工作了多个年头，不少上班族都是因为2019年新冠病毒病疫情才有了人生中的“居家办公”初体验。也许个中滋味因人而异，同时让人们检测看清自己最适合哪一种工作方式，未尝不是一件好事。疫情过后，如果让你自由选择，身为上班族的你会选择到公司上班，还是穿着睡衣也能居家办公，拟或是两者的结合体？

笔者在社交媒体上进行的小型调查显示，“办公室+居家“的弹型工作制显然较受欢迎，但更有专注力也更方便沟通交流的公司办公亦有一定的支持者。同样的问题我也让受访者回答并分享行动管控令对他她们人生的影响，答案竟是……？ 

“平衡工作与生活，提高生产率。”

作为上班族，我们经常忙于工作并致力寻找工作与生活的平衡。居家工作让我体验了工作时间与家庭生活时间的平衡，这是我真心感谢行动管控令的一点。事实上，与之前到办公室上班相比，居家办公让我与同事有更多的互动（远比我当初设想的还要多），这是意外惊喜。

我相信弹性工作安排。人际互动是工作的一部分，这也让我们与机器人和人工智能有所区别，我们也得把人性因素纳入工作之中才能脱颖而出。与此同时，居家工作带来更好的工作与生活之间的平衡，甚至可以提高生产率。

弹性制度纳入政策

居家办公结合办公室上班的良好平衡是最佳方式，所以我选择弹性工作制。这一点很重要，尤其是当企业在聘请员工时试图更有包容性，例如聘用家长或残疾人士。拥有弹性工作制，你可以和雇主协商，这是在最适合企业的方式与最适合雇员的方式之间找到适当平衡的关键。

实际上，经历这几周的行动管控令，我和同事已经在探讨如何调整办公室的弹性工作政策。过去几周我们学习良多——我们拥有合适的科技也预见它可带来的好处。现在，所需做的就是把我们的学习成果与经验纳入当前的政策，以便公司恢复正常运作时发挥良好。

“省思、提升，在逆境中做好准备。”

这一次的疫情虽然摧毁力惊人，却也让全球人类看清，我们是破坏大自然的罪魁祸首，希望大家能记取这个教训，好好保护地球。

行动管控令的落实也让我见证了人间有温情和社会团结的力量，社会上有许多慈善机构和大大小小的团体都在这艰辛的时刻纷纷挺身而出，专业人士如医生、科学家等也在社交媒体活跃起来，我们都想尽自己的责任把疫情相关资讯通过简易明白的方式传达给民众，这无形中拉近了医生/科学家与大众的距离。

当然，这期间对一些遭遇经济压力、不幸丧失亲人的家庭来说是痛苦不堪的，许多专业人士也因此提供免费心理咨询，协助有需要帮忙的人士。

根据阴阳哲学，凡事必有两极，有好必有坏，有利必有弊，疫情破坏了我们原有的安定生活但同时也提供我们一个很好的反思机会。希望大家可以趁这个空档自我省思、提升自我，在逆境中为更好的自己做好准备。

面对面辅导仍有必要

疫情结束后， 我会选择居家办公与大学工作的结合。比较幸运的是我曾经试过朝九晚五也试过弹性工作时间（Flexi hour）制度。相比之下，后者让我更有效率地在比较自主的情况下完成工作，甚至能腾出多余时间来陪伴家人与朋友。可是，前提是我们必须非常的自律，在选择自己比较舒适的工作环境下，尽量把工作做好。

居家办工让我省去花费在公路上的时间与金钱，抒缓交通也减少二氧化碳排放。当然，我的工作也需要到校上课和进行研究以及为学生提供辅导。

虽然行动管控令让我们体验了网上学习的能力与乐趣， 但是每名学生的学习方式与进度不同，我还是觉得适当的面对面辅导是有必要的，学生到校不只是为了学习技能也是学习群体生活，为未来踏入社会准备。

“一家平安，感激又感恩。 ”

行动管制令期间，我一直居家办公。虽然工作量一样多，许多事务需调整，同时如同绝大多数的职业女性般要兼顾家教煮饭家务，不过我却难得在退休前孩子还有童年时“身灵合一”的全天候待在家里，看着他们从呱呱吵到开始学做家务、不太择食的进步。纵使很累，看到许许多多前线人员在拼搏，自己一家子却能平平安安，心里感激又感恩。

可能曾经前往亚齐大海啸、南亚大地震重灾区采访，也曾撰写过气候变迁专稿，所以向来十分理解人间疾苦与生命的意义。冠病，验证了人祸天灾的惊世浩劫，如果人类再不改变态度与习惯——更加谦卑、惜福、知足，未来的挑战，只有更大。

希望，疫苗可以早日研发成功，疫情不会太久，大家可以一如往昔回到工作岗位。职是之故，我热爱的工作需要“见人”；见面，比较有真实感、工作更易协调。至于家人，我们无需天天守在一起，仍可继续有自己的“生活”。曾经拥有的自由，失去过，肯定更美好！

“修行道场，就在日常中。”

政府在3月18日正式实施行动管控令让我迅速进化为变种人（X-men），变成三头六臂每天修行中。当14天的行动管制延长到4月底时，满满的购物单子清楚的列出这一个多月的3餐饮食，我再仔细的一一列出急需和极重要处理的事项，其中包括工作、孩子和家务事。

每日睁开眼睛，动动筋骨30分钟后，就得启动三头六臂模式，把家里3个“讨债”组合安顿好，包括他们的一日三餐、孩子的上课和补习监督课业等，此时不仅是厨娘，还得进化成为老师和Kakak。

原本对电子或电脑知识只停留在大学生涯的我，也得重新学习。何谓网络上课，谷歌教室又是啥？从摸索和探索费时不少，然而与孩子一同上课却也让我重拾对学习的热忱。

三头六臂、乾坤大挪移不在话下；一心二用更是每一天都在上演，监督孩子课业的同时也得回复工作讯息和电邮；准时把早午晚三餐上桌，也是我的课业之一。急性子的我也必须冷静处理，按部就班一一完成。一场疫情的蔓延打乱了我的日常，可也教懂了我慢活的美丽。

疫情之后，盼一切回归和谐轨道。我还是倾向到公司办公，毕竟我比较喜欢与人共舞。这一场的疫情让我看懂了人性，在面簿上也可发挥守望相助的精神，一句帮帮金马仑菜农和水果业者，也可让更多人吃到新鲜蔬菜和草莓；一些业者在疫情肆虐下，没有退缩，大爱无碍，发掘人性的魅力和价值其实只需要用心即可。

“内心维持弹性与韧性，才能避免心理耗竭。”

我从事心理工作，在照顾别人心理健康的同时，我也深信自己的内心需要维持弹性与韧性，才能避免心理耗竭。疫情为人们带来巨大的生活变化与压力，我在这段期间最大的体会是：初心须要维持，方法必须要变通！

疫情期间，我心情最舒畅的时光是在早晨和黄昏的阳台上，看天空、看飞鸟、看绿茵、看山。感觉最充实的时刻是锁上房门，没有干扰地在网上进修学习，掌握电脑新技能。最有意义的事，是维持热忱与纪律，善用网络每天为工作社群贡献自己所知所能，做有意义的事。最亲密的时刻，是和家人朋友无分距离面对面地畅谈，即使望着的是电脑屏幕上的一格格视框。

简单地说我试着用新的方法：

●找到纾压纾心的方式；

●从事热忱有意义的事；

●维持个人纪律与动力；

●相互支持的人际网络。

我比较喜欢公司和居家办公的组合模式。当我需要与别人协调合作，我会选择办公室模式，让我更直接与团队互动，感受彼此的活力与动力。当我需要阅读、进修、思考或创作时，我更需要独处沉思，居家方式无疑为我提供了更多方便。