商管速读|郑美励

一个令人难以抽离社交媒体的世界中，社交媒体究竟如何影响国人以及他们对自我价值的看法？

面包品牌Gardenia展开的“身心健康始于家庭2023”市调中显示：

1、与其他受访者年龄组相比，26至30岁受访者当中的32.4%人士，在看到同龄人及其生活发在社媒的帖子时更容易感到抑郁，其他年龄组则是23%。

联系发挥作用

2、遇到财务危机的受访者普遍上避免使用社交媒体，希望降低对自身处境产生冲击的可能性。

这一数据与CNBC在一篇文章中引用的施瓦布（Schwab）2019年的现代财富调查相吻合，该调查发现49%的千禧一代声称社交媒体影响了他们在奢侈品的消费。

社交平台被设计成具有成瘾性，并与焦虑、抑郁等疾病有关，但也在促进自我表达、提高意识和保持联系方面发挥了重要作用。

我们可以负责任地适度使用，以促进心理健康的小贴士：

1.帖子保持正面

2.善待他人，就像你希望别人怎样对待你一样

3.分配时间，从社交媒体中抽身出来，追求其他兴趣爱好

4.不以肤浅的“赞”来衡量自我价值，以及

5.理解到美和成功有不同的形式。