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【南视界】久坐不动会早死

很多上班族,驾车到工作地点后,就久坐在电脑面前。你知不知道,这样的动作,可能会导致英年早逝?

卫生部发帖提醒国民,不论是坐车、坐在电脑前或躺着不动,都归纳为生活不活跃。

一个人坐着超过6小时,很大可能会患上“坐病”,并引发糖尿病、肥胖及英年早逝。

久坐有什么危害?

久坐不动很容易出现慢性疾病,如:糖尿病、肥胖、心血管疾病及早逝等。

会引发肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕,加重腰椎和颈椎疾病。

久坐将导致全身重量压在脊椎骨底端,加上肩膀和颈部长时间不动,容易引起颈椎僵硬,甚至脊椎变形。

脑供血不足,导致脑供氧和营养物质减少,乏力、失眠、记忆力减退并增患脑退化的可能。

如何缓解?

1.保持正确坐姿

少翘二郎腿、后背挺直、下背部靠在椅背上,也可放个小靠枕,让下背部保持自然的C字形曲线;双脚平踏地面。

2.时常走动

利用盛水、上厕所等走动,也可弯弯腰、抬动肩膀或深呼吸,减轻肌肉紧张。

3.多做懒人运动

放松头颈、扭腰等。

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汽车

【南视界】爱车不见了,幸好保险还在!

想象一下,你停在停车场的车突然不见了,这是一场让人崩溃的噩梦吧?但别担心,这时候汽车保险就派上用场了!

根据马来西亚的规定,每位司机都必须购买汽车保险。虽然每年缴纳保费可能让你心疼,但当车辆真的被盗时,你会发现这些保险费是值得的。

汽车被偷后,理赔流程可能会耗时几个月,但只要你提供了完整的文件,保险公司就会根据你车辆的市场价值或投保金额进行赔偿。所以,确保你的投保金额足够,才能覆盖车辆贷款及替代交通工具的费用。如果赔偿金额低于市场价,你还可以提交申诉,提供相关证据,保险公司会重新审查你的理赔。

如果幸运找回了被偷的车辆,而理赔还没结算,你可以选择撤销理赔,自己修车,这样还能保留你的无索赔折扣。

当然,预防胜于治疗,降低车辆被盗的风险才是最好的防范措施。要做到这一点,首先,别将备用钥匙藏在车内,锁好所有车门,并且避免在无人看管的地方放置车钥匙。其次,尽量选择光线充足且繁忙的区域停车,特别是夜间。最后,安装方向盘锁或变速杆锁等防盗装置,增加盗贼作案的难度。

记住,车被偷了,保险可以帮你挽回损失;但更重要的是,提前做好防范措施,才能真正保护好你的爱车!

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