想学习放松身心的方法？对禅好奇、感兴趣，却不知从哪入门吗？法鼓山马来西亚道场规划了“线上初级禅训班”课程，让您对禅修的观念，有初步的认识与了解。

法鼓山马来西亚道场将在2月27日（日）及3月6日（日）举办线上初级禅训班（二堂课），时间是早上9时至下午5时，以线上方式进行。

在短短两天的时间，法师将以轻松、活泼的方式，完整、渐次地教授禅修的观念与方法，让大家学会如何运用禅修的方法在日常生活中，学习认识自我、观照自我，进而改变、提升自己的生命品质，拥有一个自在轻松的人生。

两天的课程内容包括：禅修的功能、心态、基本观念、禅坐姿势、打坐用具、打坐方法、八式动禅、走路禅、卧禅、禅修之生活应用、法鼓山学习系统介绍等。

欢迎报名参加，学费为RM50（社会人士）或RM30（学生）。课程已开始接受报名，欲了解详情，请致电法鼓山马来西亚道场：03-74902298/ 03-74902299，或上网查询及报名：www.ddmmy.org

活动：线上初级禅训班

主办：法鼓山马来西亚道场

日期：27/2/2022(日) & 6/3/2022(日)

时间：9:00am 至 5:00pm

方式：线上禅修课程

对象：无禅修经验之一般社会大众

报名截止：10/2/2022(四)或额满为止

报名费：50令吉（学生30令吉）

课程内容：禅修的功能、心态、基本观念、禅坐姿势、打坐用具、打坐方法、八式动禅、走路禅、卧禅、禅修之生活应用、法鼓山学习系统介绍等。

线上报名：www.ddmmy.org

询问详情：03-74902298/ 03-74902299