明言吉语 ：明吉法师（《观音世界》创办人）

佛陀在成佛之前，曽经尝试过当时印度外道所修行的种种法门，以期达到熄灭烦恼，究竟解脱生死的目的。当时印度修行的两大主流是禅修及苦行，佛陀首先向禅修大师们学习，结果当他修炼到最高的禅定时发现，禅定只不过是在定中有力量降伏烦恼，一旦出定后，烦恼还是会在因缘和合下出现，只是治标不治本。于是，他离开了禅修的道场，进入了苦行的丛林。

由于，佛陀非常精进修苦行，经历了许多人都不曽采用过的激烈方法，所以，当时，一直不断地传出他已经因为忍受不住苦行的严酷而往生的谣言。佛陀自己本身也说，他当时候因为只食用微量的食物，而造成当他摸自己的肚子时可以感觉到自己的脊椎骨，可见其苦行之艰辛。

反省修行方法

经过6年的苦行，并没有达到佛陀所预期的解脱烦恼的效果，于是佛陀反省自己的修行方法，发现自己对于身体的折磨过于偏激，于是他决定采用中道的方式来修行。在食用了牧羊女供养的乳糜之后，他恢复了体力，度过了尼连禅河，走到菩提树下安坐，誓言若不能开悟，绝不起座。结果，佛陀在精进及智慧地引导下，终于成功开悟，成为一代觉者。

从佛陀的修行证悟中，我们可以学习到不极端的中道修行法，这种方法在身心的安康上这也是适用的，因为只偏重身体或心灵的健康，都是不全面的，唯有身心两方面健康，我们才能真正拥有健康及快乐的生活。