报道|洪诗迪   图片|受访者提供

对一家公司的决策者来说，时刻保持头脑清醒和思绪清晰至关重要，相信不同的决策者对此都会有不同的方式去达成，譬如身为眼科专科中心Optimax控股的总执行长，同时也是二宝妈更是一名博士生，生活、工作和学业都十分繁忙的陈欣仪，秘诀在于“再忙也要腾出时间运动”！

跟陈欣仪（Sandy Tan）见面的地点是高尔夫球场，因为她说有一场非常重要的高尔夫球赛要出席，甫见面她便忍不住兴奋地分享道：“我刚刚获得了第一名呢！”还不忘展示手中的高尔夫球杆道：“你看，我还获得世界级球员的签名！”让第一次见面的我也忍不住被她的率真和兴奋之情感染。

边打球边盯功课

原以为她已经是高尔夫球的老手，没想到她却透露自己是在疫情期间才开始学的，以前的她压根就不喜欢高尔夫球。

对此她解释道：“虽然高尔夫球是我最早接触的运动，因为我父亲非常热爱打高尔夫球，而小时候的我不爱学习不爱写作业，所以他早上去打高尔夫球时便会拉着我一起去、一边打、一边盯我写作业，他在这方面还挺严格的，但你一定以为我看久了也会爱上打高尔夫球吧？并没有，那时候只觉得好无聊，哈哈哈！”

正因高尔夫球是很考验脑力、体力和心理素质的运动，特别是得集中精力去计算和分析等，所以年轻时的陈欣仪自然无法体会高尔夫球的乐趣，直到长大才突然开窍，并由父亲亲自教导她，但她忍不住打趣说道：“如果我有一个很专业的教练，会不会比现在厉害？哈哈哈！但不得不说，父亲对我的影响真的很大，不管是在运动、经商或是做人等各方面。”

最爱不是高尔夫球

虽然说现在的陈欣仪已经体会到了高尔夫球的乐趣，其实她最爱也最常做的运动，并不是高尔夫球，而是大学时期便开始练的泰拳。

她说：“有人认为泰拳是很暴力的运动，其实不然，特别是在我感觉到压力时，它其实是能帮助我放松下来，因为我可以把身上的负能量都发泄或释放在拳垫上，唯有释放了压力后你才能够静下心来作更多的思考；而且泰拳不只训练体能，还包括敏捷度、协调性和反应能力等，是一项非常优质的运动，所以我每周都会训练两次，外加每天都尽量安排自己做重训。”

如何分配时间？

要忙工作、忙家庭，现在又有博士生的重担在身上，陈欣仪如何还有精力运动？

她思考了好一会才说道：“每个人放松的方式都不一样，有的人觉得按摩能让自己感觉舒服放松，但是，对我来说却是运动，所以再忙我都必须得腾出时间来运动，而且，运动能让我的头脑更清醒、思绪更清晰，对生活、工作和学业都有帮助，反而是没运动会感觉累，也无法集中精神去思考。”

不忽略精神健康

此时正大口享受美食的她又说道：“而且，我本身不是那种纤瘦体格，你看我，又特别爱吃，当我忙碌了一整天，如果还不能吃好吃的，就会感觉很痛苦，哈哈哈！所以，我必须持续运动，来维持健康体态，要不然我会比现在更……胖。

“很多人觉得运动就一定要很瘦很瘦，但我觉得健康更重要，我说的不只是身体也包括精神健康，不能为了瘦就忽略了精神健康。”

【人物简介：陈欣仪】

毕业于英国诺桑比亚大学法律系，跨足金融机构工作一段时日后，于2010年前往伦敦马兰戈尼学院修读时装设计系，隔年加入本地服饰品牌BritishIndia工作半年，2012年离职后加入父亲丹斯里陈文福创办的眼科专科中心Optimax控股(OPTIMAX，0222，主板保健股)，于2017年升任总执行长。好学不倦的她，在2020年考获工商管理硕士以后，目前更在马来西亚威尔斯国际大学考取工商管理博士学位（DBA）。

鼓励小孩用对方法

既然陈欣仪多少是在父亲的影响下渐渐对运动产生了浓厚兴趣，那她是否也会带自己的两个孩子一起运动呢？

对此陈欣仪无奈说道：“我当然希望他们能跟我一起运动，毕竟是对身心健康好的，但他们都超讨厌流汗的。我还记得曾带女儿去爬山，结果她就坐着不动，最后还是她爸爸把她给背下来，背得脸都绿了。最后我才发现唯一能让她动起来、让她享受流汗的是跳舞，所以找到对的运动其实很重要。”

读寄宿学校成转捩点

正如小时候的陈欣仪不爱学习，父亲便尝试让她转至国际寄宿学校，在这里她不只是学习课本上的知识，还能够接触到不同的运动项目，因而养成了她热爱生活、运动且勇于尝试的性格。

她说：“转校后我真的改变很多，开始热爱学习及尝试新事物，因为我找到了适合自己的教育系统，所以也会以相同的观念去引导我的孩子。”

忍不住好奇问陈欣仪，如此热爱运动的她是否想过当运动员？

对此她毫不犹豫说道：“还真的没有，因为我喜欢尝试玩不同的运动，当运动员就必须只专注于一项运动，这些年来我尝试过的运动已不计其数，以前在校期间我就尝试过骑马，16岁就去体验高空弹跳，最近也体验过了降落伞，我觉得继续保持勇于尝试及热爱学习的心态挺好的。”

曾因年轻遭质疑

当初在加盟父亲一手创建的事业时，陈欣仪才20多岁，不管是在医疗或商界，都算是挺年轻的，因此也曾遭受不少质疑的眼光，尤其是她还没有眼科的专业背景，公司内又都是老臣子，因此，她也花了好几年的时间去取得信任，年仅30岁便成功出任总执行长一职。

态度心态要摆正

对此她回忆道：“其实我觉得挺正常的，毕竟他们都是老臣子，我又没有相关的背景都是事实，所以我要取得他们信任的做法很简单，只要把自己的态度和心态摆正，不要摆姿态，然后不停地去跟他们对话，他们就很乐意帮助和教导。

“虽然我是总执行长，但我绝不会‘一言堂’，在做任何决策前我都会先跟不同阶层的人对话，包括我的父亲，有时候内行和外行的人可以给你的视角很不一样，所以不能因为他不是内行或阶级较低就不对话，总之做任何事我都会谨记父母的教诲，即‘不能伤害别人’。”

而她更坦承自己生在一个“优势家庭”，拥有非常疼爱自己的父母，从小到大吃过的苦也不多，“所以我也不断在思考自己活在世上的使命是什么？也许我的使命不在我的家庭，而是在社会，我今天有幸拥有的一切东西，我不能当作理所当然，我大可以把钱都花在自己和孩子身上，可是我不希望这样做，我想要对社会有所贡献。”

分享同时要负责

她甚至说道：“现在看见网络上的炫富行为，我真的对我们的下一代深感担忧，因为他们的价值观会变得很扭曲，为了关注、为了流量、为了攒钱买奢侈品他们究竟可以去到什么程度？所以我觉得我们这一代是有责任做点什么去阻止他们，教会他们正确的价值观，但一个人的力量不够，我们需要更多人一起做。”

怎么做？“最基本的就是要对自己在社交媒体上分享的一切负责任！”