（华盛顿13日讯）滞留太空长达9个月的NASA太空人威尔莫尔（Butch Wilmore）和威廉斯（Suni Williams）已顺利离开国际太空站，预计约17小时后返回地球。然而，回家后等待他们的并非轻松的休养，而是一段艰难的身体复健之旅。

据外媒报道，搭载NASA与俄罗斯太空人的SpaceX龙飞船已成功脱离国际太空站，船上乘员包括威尔莫尔、威廉斯、NASA太空人黑格（Nick Hague）及俄罗斯太空人戈尔布诺夫（Aleksandr Gorbunov）。整个脱离过程由全自动系统执行，机组人员无需手动操作。龙飞船现已进入为期17小时的返航阶段，即将返回地球。

长期暴露在微重力环境下，人体会经历一系列生理变化。威廉斯曾向母校学生透露，她已无法完成简单动作，如走路，“我在太空待得太久，现在正试图回想走路的感觉。在这里，我从未走路、坐下或躺下。”

NASA指出，微重力会对人体造成多方面影响，因此太空人在轨时必须进行每日2小时的训练，包括跑步机、固定脚踏车及阻力运动，以减缓身体退化。然而，即便如此，返回地球后仍需经过严格复健，才能重新适应重力环境。

太空环境对人体的6大负面影响：

1.骨骼与肌肉萎缩：无重力导致骨密度流失、肌肉衰退，必须依赖高强度运动维持。

2.心血管系统变化：心脏在微重力环境下可能缩小10%，血液循环减少，影响心血管功能。

3.重力再适应困难：返回地球后，可能出现站立困难、步态不稳、眩晕等问题。

4.视力受损：太空相关神经眼症候群（SANS）可能引发眼部肿胀，影响视觉。

5.心理健康挑战：长时间封闭环境可能导致情绪波动、睡眠障碍及认知衰退。

6.辐射风险：尽管国际太空站受部分地球磁场保护，长期暴露仍可能提高癌症风险。

为协助太空人重建身体机能，NASA制定了一套为期45天的复健计划，分为三大阶段：

第一阶段：专注恢复基本步行能力、灵活性及肌肉力量。

第二阶段：进行本体感觉训练，以改善身体与大脑协调，并强化心血管耐力。

第三阶段：实施功能性训练，帮助太空人恢复至最佳状态。

大多数太空人可在45天内恢复至任务前水平，但部分人可能需数月甚至数年，部分骨密度流失甚至无法完全恢复。

尽管返回地球后仍需面对严峻挑战，这次任务不仅为NASA积累了更多太空生理研究数据，也为未来深空探索提供了宝贵经验。