问：

老师，我老公这半年来对我很不耐烦，一点小事他也会把我臭骂一顿，甚至夫妻生活从一个月至少一次到现在3个月也没一次。我一直不明白为什么，但近期他特注重服装又经常花很长时间在手机上，我怀疑他有别的女人了。

您说，我要不要跟他当面对质？

答：

当妻子怀疑丈夫有外遇时，这无疑是对对方的信任开始产生动摇，猜疑的心理会像滚雪球一般，越滚越大。

因为未抓到出轨的证据，一边想信任丈夫一边却又不断想证实自己的猜疑，这样不断地相互冲突，让妻子内心似吊在半空中，即难受又煎熬。

这种心情确实不好受，长时间很容易让人情绪崩溃。

不管如何，当婚姻真的出现了挑战，面对伴侣不忠的怀疑，冷静是首要的。

情绪勿过于激动

不要在情绪的驱使下，就肆意对丈夫说一些质疑的话或表现出过激的行为。

例如，隔三差五地就向丈夫闹来发泄一时不稳定的情绪，甚至跟踪、监视他一天的行程，又或者纠缠着他的朋友同事来盘问和哭诉。

这些行为和情绪爆发也许让妻子当下痛痛快快地发泄了一通，但却把丈夫仅剩的心软或感情给推开了，毕竟没有多少人可以忍受在朋友面前丢脸。

对质前4大要点

故，在你决定要不要与丈夫对质前：

1.先让自己的情绪稳定下来。（可通过与对的人谈、辅导等）

2.再结合客观实际情况，理智地去梳理自己的想法及内心真实的需要，如修复婚姻关系？保持现况？离婚？

3.对质后可能出现的状况……撕破脸？误解解除？不承认？光明正大外遇？

4.以上的，自己想要达成什么目的、可做好了心理准备和资源，才冷静地规划接下来的行动。

循序渐进调整

如果你想要修复婚姻关系，先按捺愤怒、激动的情绪，暂时不要跟丈夫提及关于出轨的事，首要目标是先检视婚姻内部出现了什么问题，什么原因让丈夫对你爆脾气、什么因素让丈夫不想进行性生活。

是真有外遇了？还是工作不顺心？还是中年危机？以正确的方式去做循序渐进的调整。

如果保持现况，那状况就以目前一样，继续在信任与猜疑之间摇摆。假象是夫妻维持在同一屋檐下却同床异梦的婚姻关系。

如果对质后的结果是选择离婚，那就要做好收集证据，为自己和孩子争取最合理的权益，尽量在平和的氛围中把最基本的问题都协议好，减少对孩子的伤害。

在这部分，尽量取得律师的专业分析，让彼此在钱财及孩子的监护权上获得最有利的安排。

当然，以上只是扩展最好和最坏的可能性供你参考，不代表说你的婚姻进入了无可挽回的阶段。

关系经不起考验

只是，你的“想对质”行为，可是动一发牵全身，对质了后续会怎样是你要先想清楚的。

关系是经不起考验的，怀疑的起点要小心求证避免伤了感情。

最后，如果还是无法厘清，也可以考虑寻求专业的帮助。

所有的努力都是为了维系美好的婚姻、处理问题，与摆在我们关系面前的挑战中共同成长。

不容易，但不是不可能，祝福你们。