（吉隆坡7日讯）如何帮助丧偶长辈重新振作？

陈宇嘉教授在2023年“不惑老人日”第3场对话会上指出，长辈丧偶后的哀伤程度往往取决于夫妻之间的依赖程度，包括情感依赖、经济依赖、社交依赖、日常生活依赖以及心理依赖等多个方面。

“伴侣的离世可能会使一些人失去了生活的方向，但不是每一位丧偶长辈都会陷入深切的哀伤情绪，对于一些长期与疾病对抗的伴侣来说，伴侣的离世可能意味着解脱。”

本次对话会的主题是“长辈丧偶后的灵性健康”，由不惑生命学苑与马来西亚乐龄照护协会联合主办。

陈宇嘉提到了宗教、文化、仪式的重要性，认为它是丧偶长辈面对哀伤、接纳悲伤的重要过程。他解释这个过程有助丧偶长辈去逐渐适应新的生活与角色，这种过渡过程对于丧偶长辈的心灵疗愈至关重要。

不惑生命学苑执行长高桂莲提出，整理伴侣的遗物的过程是不可或缺的。因为它不仅有助于怀念逝去的伴侣，还可以帮助丧偶长辈重新审视自己的生活，并为未来制定新的规划。她相信，这样的经历能够激发丧偶长辈的内在能量，让他们更坚强、更积极地面对晚年生活的挑战。

陈宇嘉也强调了家庭成员之间相互支持的重要性。孩子与父母之间存在着独特而深厚的亲密关系。因此，当父母中的一位离世时，孩子可能会受到沉重的冲击，这也会影响整个家庭的心理健康。

“在这个艰难的时刻，孩子可以成为父母的依靠，而父母也可以成为孩子的支持。通过建立互相同理和鼓励的关系，我们可以帮助丧偶长辈度过难关，让他们明白他们并不孤单。”

高桂莲也认为，“宣泄情绪是被允许的，我们不应该试图阻止他们表达悲伤。让丧偶长辈倾述、流泪，同样也是孩子发泄丧亲的哀痛的一种方式。”

为了陪伴与辅助老人家排忧解难，马来西亚乐龄照护协订于每周一、三、五下午2时至4时30分，以电话方式陪伴老人家排愁解忧，提供公益免费服务陪伴热线：03-42666201。

此外，乐照志工也会走进社区，提供老年人整合式功能评估 (ICOPE) 服务，以协助长者预防或降低失能失智风险，促进健康老化。需要 ICOPE服务的长者欢迎联系乐照协会：012-2287762。