不正当摆放:牙刷比马桶还脏?
每次冲马桶时，微小的水雾会携带细菌飘散至约1.8公尺远的空间，这意味着你的牙刷极有可能暴露在粪便与病毒微粒中。
你的牙刷可能比马桶还脏？新加坡医师萨缪尔·乔杜里（Dr. Samuel Choudhury）近日在社群平台上分享了一段影片，揭露多数人忽略的牙刷存放问题——你放牙刷的地方，可能正在悄悄污染你的口腔健康。
马桶一冲，细菌飘散近2公尺？
乔杜里医师指出，许多人习惯将牙刷放在浴室洗手台上，往往距离马桶不远。但你知道吗？每次冲马桶时，微小的水雾会携带细菌飘散至约1.8公尺远的空间，这意味着你的牙刷极有可能暴露在粪便与病毒微粒中。
他提醒：“如果你把牙刷摆在马桶旁，那么每天早晚刷牙时，你可能不只是清洁牙齿，还把看不见的病菌一并送入口中。”
这并非无的放矢。乔杜里引用一项2015年针对宿舍共用浴室的研究，显示多达六成牙刷含有粪便相关细菌，即使牙刷属于不同使用者，也难逃交叉污染的风险。
小心！牙刷套反而助长细菌？
为了避免污染，不少人会使用牙刷套，但医师警告，这可能弄巧成拙。密封的环境让牙刷保持潮湿，反而成为细菌繁殖的温床。这解释了为什么即使经常更换牙刷，仍有人出现牙龈问题或口腔异味。
如何正确存放牙刷？医师提供四大建议：
直立摆放牙刷：刷毛朝上，使水分自然滴干，避免潮湿环境滋生细菌。
定期更换牙刷或刷头：建议每3至4个月更换一次，保持卫生。
远离马桶区域：最好将牙刷放在距马桶至少2公尺的地方，并在冲水前盖上马桶盖。
选择通风处：让牙刷自然风干，避免闷热潮湿环境让细菌滋长。
最好将牙刷放在距马桶至少2公尺的地方，并在冲水前盖上马桶盖。
过度清洁也非万灵丹
关于市面上流行的紫外线消毒器或将牙刷浸泡在漱口水中，乔杜里医师提醒，虽有杀菌效果，但若没有存放得当，这些方法仍难解根本问题。他建议与其过度倚赖高科技产品，不如从日常小细节做起。
这番提醒与中国地质大学近期发表的研究不谋而合。研究团队发现，冲水过程会释放大量带有大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌的气溶胶，并在浴室中扩散，增加呼吸道与消化系统感染风险。
研究人员强调，改善厕所通风、盖上马桶盖及避免在马桶附近放置个人用品，是减少健康威胁的重要步骤。
小小牙刷，健康大影响
牙刷虽小，却是口腔健康的第一道防线。如果长期放置不当，可能让你在不知不觉中接触病菌。只要简单几个改变，就能远离风险，保护你和家人的健康。下次走进浴室，不妨重新检查一下你的牙刷位置，真的安全干净吗？
【视频】恐成细菌炸弹 牙刷别放在浴室
你的牙刷干净吗？
每个人刷牙习惯都不同，有些人为求方便，会选择在洗澡时顺便刷牙，不过牙医师提醒，将牙刷放在浴室恐成“细菌炸弹”，因为潮湿的环境是霉菌生长的天堂。
根据《纽约邮报》报道，牙医师菲利普斯（Ellie Phillips）在TikTok发布一支影片，说明为何不该将牙刷放在浴室。
她指出，许多人喜欢边淋浴边刷牙，认为这样可以提高效率，因此也习惯直接把牙刷存放在浴室裡，但民众时常忘记浴室的溼气是霉菌最爱的地方，在这样的环境下“牙刷会比你以为的还要肮脏”。
菲利普斯进一步补充，牙刷不仅不适合放浴室里，最好连马桶都不要靠近。因为冲水时很可能会有细菌飞溅到牙刷上，因此建议民众可以将马桶盖关上，或是干脆让牙刷远离马桶，这是保持干净的关键。
另外，菲利普斯也提到，为了保持最佳的口腔卫生，建议民众可以准备两支牙刷，早晚各使用一支，这样就有足够的时间风干，而不会一直处于潮湿状态。
针对只愿意使用一支牙刷的人，美国牙医协会则呼吁，牙刷每三至六个月就要更换，且可尝试将刷毛浸泡在抗菌漱口水30秒来清洁。
菲利浦斯这段影片5天累积逾120万次观看，引发网友热烈讨论，“冲水时把马桶盖盖上就好了”、“解锁新的恐惧”、“我不喜欢把牙刷放在浴室里，尤其因为我家浴室很小”、“我从来不会把牙刷留在浴室，”、“我是放厨房”。
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