（华盛顿18日讯）久坐不动可能使人体提前老化，少坐则能让心跳增加、助于新陈代谢，让人心脏更健康。

美国一名“肌肉男”网红对“如果站太久不坐下会怎样”感到好奇，于是挑战自己连续1个星期站立。据他说法，在挑战第3天开始感到关节疼痛、极度疲劳，也更容易饥饿，但同时发现工作效率增加了30%。

英国Ladbible新闻网日前报道，有研究发现中断坐姿并起身站立，有助改善人体的血液循环、新陈代谢、心脏健康等等，若每天多站1小时，更能有效降低胆固醇。

据报道，优管频道订阅人数超过329万的“肌肉男”Pigmie在去年4月有意找出“连续7天不坐下究竟会带来什么改变”。他援引这些这些研究指出，美国约四分之一人口每天坐着长达9小时半。

为了长达1个星期的实验挑战，Pigmie添购了一张站立式办公桌，让他能正常办公。而在此期间，他透过用餐、健身、滑手机、做各种家务让自己忙碌起来，“我觉得事情正在朝着正确的方向轻松地发展”。

在实验过程中，他只有睡觉的8小时被允许躺在床上，其余时间都只能站着，包括在不触碰马桶的情况下排便。随着时间一天天过去，Pigmie脑中想坐下放松的冲动越来越强烈，尤其在每天的睡觉时间，他都想把脚抬起来休息。

Pigmie表示，在挑战进入第3天时他开始感到腿部、关节疼痛，需要不断伸展来缓解，而这也影响了他的睡眠。到了第5天他意识到自己无法再继续下去，只好中断实验提前结束挑战。

Pigmie提到，在这5天里，他的背部变得更圆，下背部也更加倾斜，他也时常感到饥饿，吃的东西比平常多得多，“我觉得我的消化能力好多了，白天站得越多，一切似乎都进展得更快、更顺利（生产力提高）”。