对妻子的语言暴力/陈云娟
问：有一天我下楼当儿听见老公跟友人说我“土”，带不出场面，又说我婚后不维持身材。我也想啊！但他只给够应付的家用，生了小孩后我內分泌失调一直发胖，但我没钱去减肥啊！
我真的很生气又委屈，只能偷偷哭。
答：
从文中，我猜测你也许是因为小孩当了全职妈妈，家庭费用由丈夫负担，你则照顾小孩。
金钱虽然不是万能，但一个人如果身上没有自由掌握的钱，他就没有了底气，所以当全职妈妈手握的家用不充裕，她又没有其他额外的收入，可以想像她的辛苦与心酸。
为了家与爱的人，很多女性在面对生活上的挑战都能咬牙坚持撑下去，唯有让女人撑不下去万念俱灰的是男人的不疼惜。
隐藏的事实
你的问题看似丈夫在你背后说了你的坏话让你生气和委屈，但事实上还有隐藏的：
1、他对妻子的不尊重
2、他无视他人将对妻子产生的负面印象和轻视
3、他让别人笑话了他的婚姻
4、他对妻子语言暴力
产生负面情绪
这种言语暴力行为对妻子会产生非常负面的情绪，你可以：
1、保护自己的身心健康
言语暴力同样会让人在情绪、自我价值感、对人的信任感等受伤害，故先保护自己的身心，避免语言如箭射向心头。
2、坦诚沟通
试图和他进行沟通，了解他的情绪和思考，再寻求解决方法。这里有待带出的有两项，一是对于他在背后说妻子之事的行为，二则是土、胖问题与金钱的关系。
当然，对话的时候需要注意自己的情绪，避免让争吵升级。同时，要表达自己的感受和不满，尝试协商解决问题。
3、心理辅导
如果你发现自己难以掌控自己的情绪，或无法解决和丈夫的矛盾，你可以寻求心理辅导，让老师可以帮助你分析问题，提高自己的应对能力。
背后的真相
至于被批评的土、胖问题的背后真相是什么？
暂且不说外貌观感问题，而胖，确实是要去面对的现况。因为胖会带来三高，糖尿病、高血压等疾病。所以减脂，是为了自己好，不是别人。
通过金钱的便利可以让减脂更快达到目标，但如果有经济困难，我们是可以通过运动，或从社交网络的教学免费学习有效的方法，虽慢了些，但目地一样可以达成的。
但在这之前，妳必须带着他一起见医生了解内分泌失调的原因和症状。
让他知道哭因
回到你的婚姻问题，如果是因为肥胖，丈夫不但不陪伴或提供支持还对妳语言暴力及不尊重，这是你们要正视的问题。
他可以不满意，但他必需学习正确有效的方式表达。而你有的困难，也必需学习正确的方式让他知道。
就算你哭，也要让他知道你哭的原因。偷偷不是善意，反而会让自己内耗，对事情也不会起任何正向作用。
日子是两个人过的，不是一个人的指挥。祝福你。
我老公是不是出轨了?/陈云娟
问：
老师，我老公这半年来对我很不耐烦，一点小事他也会把我臭骂一顿，甚至夫妻生活从一个月至少一次到现在3个月也没一次。我一直不明白为什么，但近期他特注重服装又经常花很长时间在手机上，我怀疑他有别的女人了。
您说，我要不要跟他当面对质？
未抓到出轨的证据，一边想信任丈夫一边却又不断想证实自己的猜疑，这样不断地相互冲突，让妻子内心似吊在半空中，即难受又煎熬。（取自Elements Envato）
答：
当妻子怀疑丈夫有外遇时，这无疑是对对方的信任开始产生动摇，猜疑的心理会像滚雪球一般，越滚越大。
因为未抓到出轨的证据，一边想信任丈夫一边却又不断想证实自己的猜疑，这样不断地相互冲突，让妻子内心似吊在半空中，即难受又煎熬。
这种心情确实不好受，长时间很容易让人情绪崩溃。
不管如何，当婚姻真的出现了挑战，面对伴侣不忠的怀疑，冷静是首要的。
情绪勿过于激动
不要在情绪的驱使下，就肆意对丈夫说一些质疑的话或表现出过激的行为。
例如，隔三差五地就向丈夫闹来发泄一时不稳定的情绪，甚至跟踪、监视他一天的行程，又或者纠缠着他的朋友同事来盘问和哭诉。
这些行为和情绪爆发也许让妻子当下痛痛快快地发泄了一通，但却把丈夫仅剩的心软或感情给推开了，毕竟没有多少人可以忍受在朋友面前丢脸。
对质前4大要点
故，在你决定要不要与丈夫对质前：
1.先让自己的情绪稳定下来。（可通过与对的人谈、辅导等）
2.再结合客观实际情况，理智地去梳理自己的想法及内心真实的需要，如修复婚姻关系？保持现况？离婚？
3.对质后可能出现的状况……撕破脸？误解解除？不承认？光明正大外遇？
4.以上的，自己想要达成什么目的、可做好了心理准备和资源，才冷静地规划接下来的行动。
循序渐进调整
如果你想要修复婚姻关系，先按捺愤怒、激动的情绪，暂时不要跟丈夫提及关于出轨的事，首要目标是先检视婚姻内部出现了什么问题，什么原因让丈夫对你爆脾气、什么因素让丈夫不想进行性生活。
是真有外遇了？还是工作不顺心？还是中年危机？以正确的方式去做循序渐进的调整。
如果保持现况，那状况就以目前一样，继续在信任与猜疑之间摇摆。假象是夫妻维持在同一屋檐下却同床异梦的婚姻关系。
如果对质后的结果是选择离婚，那就要做好收集证据，为自己和孩子争取最合理的权益，尽量在平和的氛围中把最基本的问题都协议好，减少对孩子的伤害。
在这部分，尽量取得律师的专业分析，让彼此在钱财及孩子的监护权上获得最有利的安排。
当然，以上只是扩展最好和最坏的可能性供你参考，不代表说你的婚姻进入了无可挽回的阶段。
关系经不起考验
只是，你的“想对质”行为，可是动一发牵全身，对质了后续会怎样是你要先想清楚的。
关系是经不起考验的，怀疑的起点要小心求证避免伤了感情。
最后，如果还是无法厘清，也可以考虑寻求专业的帮助。
所有的努力都是为了维系美好的婚姻、处理问题，与摆在我们关系面前的挑战中共同成长。
不容易，但不是不可能，祝福你们。
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