（吉隆坡30日讯）国家安全理事会数据显示，马来西亚人每月平均花费800至1200令吉用于外出用餐，这一习惯已成为不少家庭的主要开销之一。

然而，这种消费模式不仅压缩了家庭可支配收入，还使他们更加容易受到食品价格上涨的冲击。整体通胀率虽然有所下降，但熟食价格的攀升仍对许多人构成压力。

对此，理科大学健康科学学院营养学教授哈密詹莫哈末表示，国人需要尽快改变生活方式，尤其是饮食模式和健身习惯，以解决健康问题，因为大马目前是东南亚肥胖率第二高的国家。

去年医疗成本扬12.6%

统计显示，去年大马医疗成本上升了12.6%，远高于全球平均通胀率5.6%。自2019年以来，非传染性疾病（NCD）患者新增约60万，这个趋势令人担忧。

他说，相比其他生产国，我国基本食品如糖和白米价格显得更低，这反而助长了不健康的饮食习惯，进一步推高了医疗成本。

例如，我国的糖每公斤仅售2令吉85仙，白米为2令吉96仙，而在泰国的价格分别为每公斤3令吉20仙和9令吉23仙。

他指出，糖分摄入不仅仅来自颗粒糖，还隐藏在糕点、甜饮和奶精中。

由于许多人未能意识到日常饮食中隐藏糖分的高含量，这种摄入难以控制。

“每克糖含有4卡路里，过量摄入又缺乏足够的运动，会使多余糖分会转化为脂肪，导致肥胖。长期来看，这种习惯可能引发糖尿病、高血压等疾病的风险。”

他提到，虽然低价白米为民众提供了获取主食的保障，但健康与否取决于食用的量；而低价糖则可能诱发过度使用，尤其是在食品和饮料的制作中，对健康造成更大的威胁。

此外，健康食品的高昂价格也是个难题。水果、蔬菜和牛奶等健康食品往往价格较高，对于低收入群体来说难以承受，进一步限制了他们改善饮食的选择。

公众受促在享受饮食便利的同时，也要注重健康饮食和生活方式的调整，以减轻因饮食习惯带来的经济和健康负担。