（台北16日讯）现代社会讲求速度、竞争，压力大，有时难免会让人疲于应付，再加上先天性格与环境压力，是导致自律神经失调的主要原因。

事实上，自律神经失调在医学上被称为精神官能症，通常是过度焦虑紧张，导致各种生理不适的症状，包括失眠焦虑恐惧忧郁强迫症创伤症候群等，欧美研究指出，大约每100人中就有30人，受过自律神经失调所苦！

台湾资深医药记者蒋志伟说：“自律神经顾名思义是自己管理自己的神经系统，作用是维持生命基本功能的顺利运作，广泛分布于全身各脏器，分为交感与副交感神经。分别针对器官功能运作，活化加速与抑制减速做调节，维持生命。当失去平衡时，会因人而异产生各种症状。”

成大医院精神部主治医师陈高钦指出，造成自律神经失调的原因，与压力调适及个人体质均有关，治疗改善的方法，首要从保持良好的生活作息，与健康的压力因应开始。

压力调适个人体质密切相关

自律神经又称为自主神经，它主要是由交感神经与副交感神经所组成，事实上自主神经没有办法透过大脑，用意志力去影响它们的运作。

彰滨秀传医院身心科主治医师陈盈菖说，“我们的呼吸会急促，心跳血压会上升等等，那副交感神经类似像一个煞车的功能，当副交感神经活化的时候呢，我们相对的我们人就会处于一个比较放松，然后比较懒懒的提不起劲，然后心跳啊血压都会下降，那呼吸也会比较慢。”

彰化秀传医院胃肠肝胆科医师暨超音波室主任谢伟耀指出，A型人格就是，比较容易紧张，或者是自我要求比较高，或是对于一些压力事件的感受度，特别强的这一类型的民众呢，就比较容易产生这个因为事件，造成交感神经或者副交感神经太剧烈的变化，或是冲突。

资深医药记者蒋志伟表示，自律神经失调大概有几个表现，要去怀疑它，第一个在短期间或是同时间出现许多身体的不舒服，譬如一下子头痛又肩颈酸痛胸闷心跳过快拉肚子或是同时间这些症状都出现了，通常这么多器官，一下子出问题的机会比较少就要高度怀疑自律神经的状况。

彰滨秀传医院身心科主治医师陈盈菖称，导致这么多器官同时出现，或是说你反复的某一个器官出问题，譬如说你老是心悸胸闷，可是你已经接受过专业的心脏科的检查，确定心脏本身没有问题，那这时候我们要高度怀疑是自律神经失调所导致。

东元综合医院家庭医学科主治医师姜惠珊说，自律神经是调控我们身体自主的一个系统。当他有失调的时候，他就会造成我们身体的一系列的一些症状。

成大医院精神部主治医师陈高钦说，适时地调整工作量与生活步调也是关键，必要时可谘询精神科相关专业人员，借由药物的使用及心理谘商的帮忙，可有效改善恢复。自律神经的保养，由生活的自律开始。

 彰化秀传医院胃肠肝胆科医师暨超音波室主任谢伟耀说：“那肠躁症其实目前还没有一个非常明确的原因，那当然其中一个大宗的一个理论，就是在于自律神经的一个失调，造成这个肠道对于气体的一个感受度，譬如说胀气或是腹痛，甚至一个腹泻甚至便秘的一个状况。这一个功能性的变化，是由这个神经这个支配上的一个混乱造成的。”

自律神经失调最常见原因就是当我们处于长期持续压力源，或者个案压力源大到超过能承受的一个程度，就比较容易产生自律神经失调。

东元综合医院家庭医学科主治医师姜惠珊：“一般医师在协助处理这样的问题的部分，大概主要就是先调整生活的一些方式，像是能够调整一下饮食的一些习惯，增加运动，然后调整生活的作息。”

彰化秀传医院胃肠肝胆科医师暨超音波室主任谢伟耀：“如果搭配有一些譬如说因为腹痛，然后甚至是有这个引起胃溃疡啊，然后血便，所以这个非大便贫血这样的一个状况，那或者是说导致说引起这个进食，食量食慾下降体重减轻，但这绝对是要找专科医师，做相关的一个检查。”

医师提醒平日多规律运动像是慢跑、散步快走爬楼梯、瑜伽等，都可随时放松，也是调节自律神经的方法。

新闻来源：TVBS新闻网