【生活常识】

正确的口腔护理，应要早晚刷牙、定期检查、少吃甜食等，以减少牙患，让健康牙齿陪伴终老。

牙齿除了咀嚼，还影响仪容、说话发音，所以有一口健康整齐的牙齿十分重要。综合一些专家的“护齿迷思”的解答：

问：用牙膏刷牙后，应否用清水漱口？

答：用牙膏刷牙后，最好不漱口。牙膏含有氟素（fluoride），可以保护牙齿免被细菌侵蛀，所以氟素留在牙齿表面愈长时间愈好，牙医通常建议刷牙后尽量不漱口，以免氟素被洗走，只要将口腔内的牙膏泡沫尽量吐掉便可。

如大家习惯了漱口，可选择漱口后，将牙膏涂在舌头上，再用舌头将牙膏涂在牙齿表面，这亦有效保护牙齿。另外，建议刷牙后不要立即像漱口般大口喝水，正常慢慢地喝，便不会弄走氟素。

问：小朋友一定要用儿童牙膏，不能用成人牙膏吗？

答：儿童牙膏成分跟成人牙膏大同小异，主要分别是氟素含量。

成人牙膏氟素含量约1000至1450ppm（parts per million，百万分之一），儿童牙膏则约500至1000ppm。氟素能巩固牙齿防止蛀牙，但如小朋友吞咽功能未发展得很好，刷牙时可能会吞了牙膏。有研究指，小朋友恒齿仍然在生长中，若吸收太多氟素，会影响牙齿生长，有可能出现氟斑，即牙齿出现一片白色。因此建议小朋友使用氟素含量较低的儿童牙膏，即使误吞了牙膏，氟素分量也不会令牙齿钙化或影响生长。

问：用电动牙刷比普通牙刷干净？

答：根据研究，使用普通牙刷及电动牙刷的洁齿效果相若，但个别病人的手不够灵活，即使知道正确刷牙方法，但欠缺技巧的话，未必刷得干净，牙医可能会建议用电动牙刷。

问：每次刷牙后都要使用漱口水吗？

答：不一定。若刷牙前使用牙缝刷或牙线清洁牙缝，加上正确刷牙方法，未必要使用漱口水。不过，如有些人较容易蛀牙，使用含有氟素的漱口水，有助保护牙齿，但注意漱口水不能替代刷牙。另外，有些漱口水含杀菌成分，曾接受口腔手术的病人，牙医可能建议他们使用，以防止伤口受到细菌感染。

问：牙线或牙缝刷，应如何选择？

答：牙缝阔的人，可用牙缝刷，否则应用牙线。不过，可按个人感受选择，若有问题应谘询牙医。