(伦敦27日讯）现代人经常有运动或活动量不足的情况，因此许多专家会建议把握机会多爬楼梯、少搭电梯，近期更有英国的最新研究发现与习惯搭电梯的人相比，经常爬楼梯的人死于心血管疾病的风险大大降低了39%，就算将范围扩大至所有死因，较常爬楼梯的人的死亡风险也能降低24%。

《Newsweek》报道，英国东安格里亚大学（University of East Anglia）的心脏科医生帕多克（Sophie Paddock）26日在欧洲预防心脏病学协会（European Society of Cardiology）的2024预防心脏病大会（Preventive Cardiology 2024）上发表研究。
 
据悉，这项涉及超过48万名35岁至84岁人士的研究中，发现经常爬楼梯的人因任何因素死亡的风险降低了24%、因心血管疾病死亡的可能性更降低39%，另外研究还发现爬楼梯与降低心脏病发作、心脏衰竭或中风等心血管疾病的风险有关。

帕多克呼吁“根据这些结果，我们鼓励人们将爬楼梯纳入他们的日常生活中”，并称我们的研究表明：“爬得楼梯越多、好处就越大，虽然这一论点还需要证实，但无论是在工作、家裡或其他地方，人们都应该多走楼梯”。

根据美国疾病管制与预防中心（CDC）的数据，全美大约4分之1的民众缺乏身体活动，这通常源于开车上班、坐在办公桌前和搭电梯的生活方式，这种久坐的生活方式除了会增加因各种原因死亡的风险，还会增加心脏病、糖尿病、肥胖、结肠癌和忧鬱症的风险。
 
帕多克强调“如果你可以自由选择走楼梯或搭电梯，那请多走楼梯，因为这对你的心脏有帮助，即使是短暂的身体活动也会对健康产生有益的影响，而短暂的爬楼梯应该是融入日常生活中的1个可实现目标。”

新闻来源：TVBS新闻网