【南视界】月花RM1200吃外食？健康与钱包都吃不消！
每个月花1200令吉外出用餐，这已经成为不少马来西亚家庭的日常开销。但你是否想过，这种“吃好喝好”的生活方式，可能让你的健康和钱包双双“受伤”？
专家指出，这样的消费习惯不仅大幅压缩了家庭的可支配收入，还使大家更容易受到食品价格上涨的冲击。更令人担忧的是，马来西亚目前是东南亚肥胖率排名第二的国家。高糖、高脂肪的饮食，加上缺乏运动，成为主要原因。而隐藏在甜饮和奶精中的糖分，则是难以察觉的“隐形杀手”。
随着不健康饮食习惯的普遍化，过去一年大马的医疗成本飙升了12.6%，非传染性疾病患者更是增加了60万人。这不仅让身体健康亮起红灯，也让家庭经济面临更大负担。
想要吃得健康也没那么简单。水果、蔬菜、牛奶等健康食品的价格普遍偏高，令许多低收入家庭难以承担。这种情况下，外食虽然方便，但长期依赖却可能导致更多健康隐患。
偶尔外出聚餐享受美食固然无妨，但保持适量、健康的饮食和生活方式尤为重要。否则到头来，不仅钱包受创，就连健康成本也难以承受。
面对“月花1200外食”的现象，你是否愿意为健康和荷包做出改变呢？
【南视界】退休族别开这5种车 当心赔钱又伤身
退休后换车，许多人希望选一辆既舒适又符合需求的车，但专家提醒：有些车虽看似吸引人，却可能给退休族带来不必要的麻烦，甚至影响身心健康。以下是专家列出的5种退休族应避免购买的车，赶紧了解一下，避免买错车，损失更多！
首先是离地过高的车，比如大型SUV或升高卡车。这些车进出不方便，特别是对于年长者来说，长期上下车可能对关节和髋部造成不必要的压力，影响行动能力。建议退休族选择高度适中的车辆，避免给身体带来负担。
其次，豪华车也不是退休族的最佳选择。虽然豪车外形吸引人，但高昂的维护和保险费用可能让人入不敷出。而且，豪车通常动力过强、操控灵敏，一旦发生紧急情况，可能很难控制，反而增加事故风险。
第三，高维护成本的车也不推荐。某些车款虽然可靠，但修理和维护成本较高，尤其是电动车，由于车重较大，换胎频率较高，这样的车长期下来开销不小。退休族最好选择维修便宜、维护简单的车型。
接下来是高保费的车。豪车或新车的保费往往较高，退休后不如选一辆保费较低的可靠车，既能省钱，又能享受轻松的出行体验。
最后，安全性低的车一定要避免。退休族选择车时，安全应当是最重要的考量因素。买车前一定要查询车款的安全评级，确保驾驶时更加放心，不仅是为了自己，也是为了其他道路上的行人和司机。
总的来说，退休族在选车时应注重安全、舒适和经济性，避免选择那些可能带来额外费用和身体负担的车型。正确选择车辆，不仅能让退休生活更加轻松愉快，还能保障自己的健康和财务安全。
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